Sport et burn-out

Témoignage burn-out : « la reprise d’une activité physique joue un rôle important sur le moral »

Après le témoignage de Maryline, voici celui de Michelle qui a également accepté de répondre à mes questions sur son burn-out et sa sortie de burn-out. Pour Michelle comme pour Maryline, le sport a joué un rôle important pour retrouver le moral et la forme après son burn-out. 1- Bonjour Michelle, peux-tu te présenter ?  J’ai …

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3 exercices simples pour un renforcement musculaire en douceur

Après avoir lu plusieurs articles sur les bienfaits du sport autant sur le physique que sur le psychique, comme « comment l’exercice physique stimule et soigne notre cerveau » ou « comment l’activité physique peut aider à sortir du burn-out » , tu es convaincu.e et tu veux passer aux exercices pratiques ? Parfait ! Je te propose dans cet article …

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Témoignage burn-out : « une des clés pour me reconnecter à mon corps a été le sport »

Il y a quelques temps de cela, j’ai fait la connaissance de Maryline avec qui j’ai échangé sur l’expérience du burn-out. Elle m’a fait le plaisir de bien vouloir répondre à mes questions. Son témoignage montre notamment tout l’intérêt du sport pour sortir du burn-out. 1- Bonjour Maryline, peux-tu te présenter ?  Je suis Maryline, …

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3 conseils essentiels pour reprendre une activité physique ou sportive après un burn-out

Ça y est, c’est décidé : tu veux reprendre une activité physique ou sportive pour te sentir mieux dans ton corps, dans ta tête et pour profiter de tous les bienfaits que peut t’apporter sa pratique. Et peut-être qu’après avoir lu l’article « Comment bien choisir son activité physique ou sportive après un burn-out », tu sais désormais …

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Comment bien choisir son activité physique ou sportive après un burn-out

Tu as fait un burn-out récemment et tu voudrais (re)faire une activité physique ou sportive pour te remettre physiquement de ce syndrome, te sentir mieux dans ton corps ou pour retrouver une activité plaisir ou parce que tu as lu le super article «Comment l’activité physique peut t’aider à sortir du burn-out » 😉 ? …

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Comment l’activité physique peut t’aider à sortir du burn-out ?

Faire du sport juste après un burn-out n’apparaît pas comme une évidence, et pourtant… Evidemment il ne s’agit pas de se jeter à corps perdu dans le sport ! De toute façon, l’épuisement physique et psychologique que l’on vit nous donne peu de chance de finir le marathon de New York… Il s’agit ici d’une activité …

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