Sport post burn-out

la proprioception pour se reconnecter à son corps et retrouver l'équilibre

Se reconnecter à son corps et retrouver l’équilibre grâce à la proprioception

La proprioception est un terme souvent méconnu. Pourtant, en travaillant cette faculté, vous pourrez aborder le quotidien différemment, vous reconnecter à votre corps, retrouver des sensations, améliorer la conscience de soi, et progresser dans de nombreuses disciplines sportives. Voici ce qu’il faut savoir sur la proprioception, avec en fin d’articles, quelques exercices pratiques. Qu’est-ce que …

Se reconnecter à son corps et retrouver l’équilibre grâce à la proprioception Lire la suite »

Comment se mettre en énergie pour enfin passer à l'action

Comment se mettre en énergie pour passer enfin à l’action ?

Qui n’a jamais connu ce sentiment désagréable d’être tiraillé(e) entre l’envie de rester dans le canapé et la nécessité de se mettre à l’action ? Tu sais que ce serait bien et bon pour toi de t’y mettre et d’agir, mais tu manques de courage, de motivation, d’énergie. Ce sentiment, tout le monde l’a vécu, …

Comment se mettre en énergie pour passer enfin à l’action ? Lire la suite »

3 conseils essentiels pour reprendre sport après un burn-out

3 conseils essentiels pour reprendre une activité physique ou sportive après un burnout

Ça y est, c’est décidé : tu veux reprendre une activité physique ou sportive pour te sentir mieux dans ton corps, dans ta tête et pour profiter de tous les bienfaits que peut t’apporter sa pratique. Et peut-être qu’après avoir lu l’article « Comment bien choisir son activité physique ou sportive après un burn-out ? », tu sais …

3 conseils essentiels pour reprendre une activité physique ou sportive après un burnout Lire la suite »

Comment bien choisir son activité physique ou sportive après un burn-out

Comment bien choisir son activité physique ou sportive après un burn-out ?

Tu as fait un burn-out récemment et tu voudrais (re)faire une activité physique ou sportive pour te remettre physiquement de ce syndrome, te sentir mieux dans ton corps ou pour retrouver une activité plaisir ou parce que tu as lu le super article «Comment l’activité physique peut t’aider à sortir du burn-out » 😉 ? …

Comment bien choisir son activité physique ou sportive après un burn-out ? Lire la suite »

Comment l'activité physique peut t'aider à sortir du burn-out

Comment l’activité physique peut t’aider à sortir du burn-out ?

Faire du sport juste après un burn-out n’apparaît pas comme une évidence, et pourtant… Evidemment il ne s’agit pas de se jeter à corps perdu dans le sport ! De toute façon, l’épuisement physique et psychologique que l’on vit nous donne peu de chance de finir le marathon de New York… Il s’agit ici d’une activité …

Comment l’activité physique peut t’aider à sortir du burn-out ? Lire la suite »