Sport et Burn-Out, le Blog

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Valerie Gambier
Avoir la possibilité d’aller se faire masser une fois par semaine pour se détendre, pour soulager les tensions et se relaxer, ce serait top ! Malheureusement ce n’est pas toujours possible… Que cela ne tienne ! On va se débrouiller autrement 😉 Prendre
Valerie Gambier
Après avoir lu plusieurs articles sur les bienfaits du sport autant sur le physique que sur le psychique, comme « Comment l’activité physique peut t’aider à sortir du burn-out » ou le témoignage de Michelle pour qui le sport est un soutien
Valerie Gambier
Après le témoignage de Michelle, voici celui de Maryline, qui nous montre également l’importance de la reprise d’une activité physique ou sportive après un burn-out. Maryline, qui a bien voulu répondre à mes questions, nous explique notamment que le sport
Valerie Gambier
La proprioception est un terme souvent méconnu. Pourtant, en travaillant cette faculté, vous pourrez aborder le quotidien différemment, vous reconnecter à votre corps, retrouver des sensations, améliorer la conscience de soi, et progresser dans de nombreuses disciplines sportives. Voici ce
Valerie Gambier
Pour cet article, Michelle, qui a vécu un burn-out il y a environ 1 an, a eu la gentillesse de répondre à mes questions. Elle nous relate son expérience du burn-out et surtout comment elle s’en est sortie, d’un point
Valerie Gambier
En 1984, en Californie, Jack LaLanne est attaché à 70 bateaux comportant chacun un passager. Il les tracte pendant 2,5 km à la nage, luttant contre le vent et le courant. Il a 70 ans ! Né en 1914, il est
Valerie Gambier
Qui n’a jamais connu ce sentiment désagréable d’être tiraillé(e) entre l’envie de rester dans le canapé et la nécessité de se mettre à l’action ? Tu sais que ce serait bien et bon pour toi de t’y mettre et d’agir,
Valerie Gambier
Le stress quasi permanent, le surmenage constant t’a mené au burn-out. Tu t’es laissé(e) embarquer dans le tourbillon infernal, tu n’as pas pu ou su réagir à temps, et patatras, c’est l’effondrement ! Le « stop » est souvent brutal, parfois
Valerie Gambier
Se soigner grâce au sport ou le sport comme alternative et/ou complément à une thérapie traditionnelle est une réalité démontrée aujourd’hui par le monde scientifique et par de multiples cas concrets. En effet, s’il est bien un domaine dans lequel
Valerie Gambier
Le burn-out, la « nouvelle maladie du siècle », fait de plus en plus parler de lui. Il pourrait se définir comme une sorte de divorce brutal entre le corps et le mental : le corps dit « Stop ! » haut et fort, tandis que
Valerie Gambier
Ça y est, c’est décidé : tu veux reprendre une activité physique ou sportive pour te sentir mieux dans ton corps, dans ta tête et pour profiter de tous les bienfaits que peut t’apporter sa pratique. Et peut-être qu’après avoir lu
Valerie Gambier
Tu as fait un burn-out récemment et tu voudrais (re)faire une activité physique ou sportive pour te remettre physiquement de ce syndrome, te sentir mieux dans ton corps ou pour retrouver une activité plaisir ou parce que tu as lu